¿Qué es el coaching?
Es un proceso de desarrollo personal donde se trata de primero identificar para después gestionar los cambios que deberías hacer en tu vida para alcanzar tus metas, deseos y sueños.
Es un proceso sobre todo de autoconocimiento profundo.
Este autoconocimiento se consigue a través de preguntas, reflexiones y observaciones sobre cosas de las que aún no te has dado cuenta.
¿Cuánto dura?
El tiempo dependerá del objetivo, pero normalmente suelen ser entre 8 y 10 sesiones.
La primera sesión es de acoplamiento y sobre todo de conocimiento.
No todas las personas están preparadas para hacer una sesión de coaching.
Si estás pensando en empezar este proceso te recomiendo que hagas este test para saber si estás preparado.
¿Quieres saber si el coaching es para ti? ¿Es tu momento para hacer Coaching?
Este test está pensado para que compruebes si es el momento idóneo para que empieces un proceso de Coaching.
Toma 2 minutos para coger una libreta y un bolígrafo.
Hay 20 afirmaciones que tienes que puntuar, del 1 al 5, siendo 1 poco cierto, y 5 muy cierto.
1.- Quiero hacer cambios en mi vida.
2.- No se que hacer para conseguir mis objetivos.
3.- Por mucho que luche, no consigo tener o hacer lo que quiero.
4.- Tengo miedo a los cambios.
5.- Me cuesta pasar mis decisiones a acciones.
6.- Me cuesta decir “NO”.
7.- No me gusta que me digan que “NO”.
8.- Si pienso en mi, pienso que soy egoísta.
9.- Me culpo por las cosas que no hago bien, y no me felicito por las que si hago bien.
10.- Utilizo mucho la palabra “PERO”.
11.- Tiendo a quitarme importancia: “los demás son mejores que yo”.
12.- Necesito motivación para hacer las cosas.
13.- Quiero ser feliz.
14.- No tengo tiempo para hacer lo que me gusta.
15.- Dudo si mis decisiones son correctas o incorrectas.
16.- No logro entender a los demás.
17.- Quiero que los demás cambien la forma de ser.
18.- No tengo suficiente paciencia, quiero los resultados YA.
19.- A menudo estoy cansado y no tengo ganas de hacer nada.
20.- Yo solo no puedo, necesito ayuda.
Es el momento de saber si estás listo. Cuenta los puntos y mira a ver en qué rango estás.
De 20 a 30 puntos:
EL COACHING DE MOMENTO NO ES PARA TI.
De 30 a 45 puntos:
PODRÍAS HACER COACHING PERO PASARÍAMOS DEMASIADO TIEMPO DEFINIENDO LO QUE QUIERES CONSEGUIR.
De 45 a 60 puntos:
ES UN BUEN MOMENTO PARA EMPEZAR UN PROCESO DE COACHING.
De 60 a 100 puntos:
AHORA ES EL MOMENTO IDÓNEO PARA QUE EMPIECES UN PROCESO DE COACHING. LOS CAMBIOS SERIAN SORPRENDENTES EN TI.
Si tienes entre 45 y 100 puntos, te propongo un pequeño ejercicio:
PARTE 1:
Imagínate que en 1 año todo lo que te gustaría cambiar sigue igual o peor, y tienes menos autoestima por no realizar cambios. Ahora cierra los ojos e imagina: ¿Como seria tu vida? ¿Que verías? ¿Como te sentirías? ¿Que te dirías?.
PARTE 2:
Imagínate que en 1 año ocurre un milagro y cambian muchas de las coses que quieres cambiar. Vuelve a cerrar los ojos e imagina: ¿Como seria tu vida? ¿Que verías? ¿Como te sentirías? ¿Que te dirías?.
SI TE SIENTES MEJOR EN LA PARTE 2:
Este es el momento idóneo para hacer Coaching.
Einstein sabiamente decía: “Si buscas resultados diferentes haz cosas diferentes”.
Quiero probar un proceso de coaching GRATIS
Cosas que deberías saber si quieres empezar un proceso de coaching
Fuente del Test: Generar éxito