QUIERO SER SUPINADOR

Desde que empecé a trabajar en Passatge en 2010, cuando se inauguró la tienda de Valencia (ya llevaban 25 años de experiencia en Benifaió) he podido ir sacando varias conclusiones después de haber tratado con cientos y cientos de clientes.

¡Todo el mundo quiere ser supinador o cree que lo es!

¡Pero que manía!, y mucho cuidado en cómo le dices a un cliente que seguramente es pronador, porque parece que es como si le dijeras que seguramente es gilipoll…

Nadie quiere ser pronador…

Sí, no os exagero, prueba a decirle a alguien que lo más probable es que sea pronador e igual te contesta que ¡pronador tu padre!

¡Por favor! ser pronador no es una ofensa, es decirte que tu tipo de pisada es normal!

Más o menos el porcentaje de pronadores es de un 85%, sobre un 10% son neutros (y acaban pronando por el propio cansancio del cuerpo) y aproximadamente sólo el 5% de la población es supinadora.

Por la misma razón de que el porcentaje de supinadores es tan bajo las marcas hoy en día no fabrican zapatillas aunque sí hubo un tiempo en el que se intentó pero el negocio no salía rentable.

La zapatilla neutra es la recomendada para los supinadores, por eso algunas marcas en las características del producto cuando la zapatilla es para pisada neutra añaden también que es para supinadores. Ejemplo. Asics Nimbus, para neutro o supinador.

Pero específica para supinadores…,  si eres supinador  porque te lo ha “diagnosticado” el podólogo, si lo ve conveniente que te haga unas plantillas y cógete una zapatilla neutra. 😉

La pronación es un gesto natural del pie que se produce como sistema de amortiguación del propio cuerpo para reducir el impacto.

El problema no es si pronas, ya que hasta 4º de pronación se considera normal, el problema sería si fueras sobre pronador, ahí es cuando seguramente tendrás problemas.

Entonces, aunque desgastes la zapatilla por fuera no significa nada.

En la fase de primer contacto con el suelo suele ser por ese lado, (sobre todo si talonas) la pronación se produce después, y verás que la puntera estará más desgastada por la parte del dedo gordo.

Espero haberos resuelto dudas.

Si quieres saber tu tipo de pisada hazte un análisis de pisada en Passatge o mejor ve al podólogo si estás teniendo problemas.

Este post está dedicado con mucho cariño a todos aquellos que un día creyeron ser supinadores y un día toparon con la realidad, porque aunque parezca que ser supinador mola, suena diferente, te hace especial y te diferencia de la gran mayoría…

¡Tranquilos! podéis ser especiales y diferentes del resto aún siendo pronadores. 😉

Más info sobre el análisis de pisada

4 thoughts on “QUIERO SER SUPINADOR

  • Pues si ser pronador es ser gilip… yo soy supergilipoll… porque soy superpronadora jaja..
    Tienes razon. Si te gusta correr y no va a ser algo casual sino un deporte constante, hay que hacerse un analisis de pisada. Pero de los buenos. De los que te hacen correr en una cinta no de los que plantas el pie en una placa estatica y listo. A mi me lo hicieron en estatico en Bikila y que fiasco. Me dijeron que era neutra y que usaba un 38,5. Dos años sufriendo… Al final me hice el analisis de pisada con la gente de Asics y resulta que soy sobrepronadora y tengo un 39,5, que normalmente es un 40 porque al correr se dilata el pie. Y eso que los de Bikila se supone que son una tienda de mucho ringo-rango por toda España.. Pero no. La pisada en estatico es totalmente distinta que en movimiento y yo estuve dos años sufriendo con las zapatillas neutras hasta que me compré las Gel Kayano y eso ya era otro cantar. Merece la pena gastar dinero en un buen analisis y comprar unas buenas zapatillas.
    bss calamar!

  • Helen, ¡toda la razón!
    El análisis de pisada debería hacerlo un especialista, es decir, un podólogo.

    Es lo que hacen los de Asics, el que hace el estudio se dedica a eso.

    Ellos suelen recomendar zapatilla de pronador, ya que es un control que lleva la zapatilla que si pronas lo usas o si no no y no está de más.

    Yo siempre pongo el mismo ejemplo:

    Tú puedes subir una escalera que tiene barandilla.

    Si no estás cansado no la usarás pero sabes que está, y en el momento que tu cuerpo se vaya cansando la usarás.

    Así que si la escalera no tiene barandilla y estás cansado tu cuerpo dejará de ir en la posición correcta.

    En fin, cuántas cosas tiene el mundo del correr.

    Respecto al tema de elegir bien el número de la zapatilla para correr es para dedicarle otro post entero. jejeje

    Un besazo desde Valencia y se agradecen los comentarios y experiencias.

  • Hola, me ha gustado mucho tu blog, yo también tengo uno sobre triatlon, si no es mucha molestia me gustaría que entraras en el mío y si pudieras lo enlazaras, me harías un gran favor ya que es para un trabajo de clase, te dejo aquí mi enlace deportextremoplus.blogspot.com.es , gracias de antemano. Un saludo.

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