Salida en Bici

 El sábado por fin cogí la bicicleta después de 1 año o más.  Ya tenía ganas de cogerla!!

Preparamos una salida para las chicas nosotras Passatge, donde contamos con mi compañera Marta para esta primera salida.

Marta es una gran triatleta, tiene muchos méritos, pero por ejemplo uno de ellos es que ganó el triatlon de Valencia el año pasado.

Ella estuvo explicando las cosas que hay que tener en cuenta a la hora de hacer una salida en bici y también las cosas que los jueces nos mirarán cuando hagamos un trialón (revisión de frenos y que el casco lo llevamos ajustado y no se va hacia atrás ni a los lados)

Es recomendable llevar pedal automático, se aprovecha mejor la pedalada. Neus, tú si que sabes!! jajaja.

  

 
Antes de hacer una salida, el día anterior (preferiblemente) o antes de comenzar la salida hay que poner la bici a punto.

¿Y cómo la ponemos a punto?
1. Revisamos la presión de las ruedas, ni muy hinchadas (para evitar reventones) ni muy deshinchadas, porque nos supondría un mayor esfuerzo en el pedaleo.
2. Revisamos los frenos, que funcionan correctamente.
3.Revisamos que el cambio de marchas cambia perfectamente.
4. Ajustarnos el sillín a la altura que toca. (la pierna debe de poder estirarse completamente una vez estamos sentado en el sillín)

¿El día de la salida qué debemos llevar?
1. Cámaras de recambio o parches,lija y disolución.
2. Desmontables o palancas (para poder quitar y montar la cubierta)
2. Hinchador válido para el tipo de válvula que llevemos.
3. Juego de llaves allen
4. Bidón con Agua!! si puede ser isotónica mejor!! y algo de comida.
5. Casco! obligatorio.

Otras recomendaciones
1. Crema solar
2. Gafas de sol (no sólo por el sol, también por los mosquitos asesinos)
3. Guantes
4. Culotte

Como ya me habían advertido de que al menos una vez me caería con las calas, decidí ir hasta la Patacona sin engancharme al pedal y una vez allí me puse las zapatillas con las calas y estuve probando en un lado del paseo a engancharme y desengancharme.