¿Qué son las creencias?
Una creencia es una idea o pensamiento que se asume como verdadero.
Influyen en todos los aspectos de tu vida.
Entonces, una creencia es el sentimiento de certeza sobre el significado de algo, es todo que aceptamos como real.
Las creencias afectan de manera directa de las percepciones que tienes sobre cualquier cosa. Ves el mundo a través de tus propias creencias.
¿Pero son las creencias verdades o falsas?
Rotundamente no.
Las creencias no son ni verdaderas ni falsas ya que éstas son totalmente subjetivas. Lo que para ti puede ser cierto no tiene porque serlo para otro ya que lo que hace que uno lo considero verdadero o falso dependerá entre otras cosas de las experiencias vividas.
Las creencias son adquiridas desde que nacemos y vamos creciendo. A lo largo de los años se van reforzando. Cuando arraigas una creencia tu mente siempre buscará referencias que sustenten esa creencia.
Por ejemplo, si crees que todo el mundo es infiel tu mente siempre buscará referencias (amigos que sufren infidelidades, noticias de famosos que han roto por una tercera persona…) para reforzar que tu creencia es cierta.
¿Qué tipo de creencias hay?
Las creencias pueden ser limitantes o potenciadoras.
Es importante detectarlas ambas, las limitantes deberemos cambiarlas y las potenciadoras deberemos reforzarlas.
¿Por qué es tan importante detectar las creencias?
Porque son el filtro por el que pasamos todo lo que vemos, oímos y vivimos dándole un significado a lo que sucede a nuestro alrededor.
Tomamos decisiones basadas en el significado de lo que ocurre. Lo que para uno puede ser un obstáculo para otro será una oportunidad. Ese significado es resultado de las creencias de cada uno.
Presta atención cuando digas “yo creo que” o “yo pienso que”, ésto te indica que lo que sigue a continuación es una creencia.
Imagina que tienes una creencia que es “yo no soy capaz de hacer un triatlón”. Esta creencia te está limitando ya que hará que ni te plantees hacer uno algún día porque no te crees capaz. Esta creencia puede venir de que alguna vez intentaste algo deportivo y fracasaste, o alguien te dijo que no eras bueno para los deportes, etc… y al final acabaste asumiendo eso como cierto, ¿pero… realmente lo es?
Las creencias limitantes restan energía e impiden que tomemos acción.
Para ir de A (estado actual) a B (estado deseado), lo que interfiere en el camino son las creencias limitantes.
¿Qué pasaría si cambiaras esa creencia y dijeras “Yo soy capaz de hacer un triatlón”?
Esta creencia potenciadora te llevará a querer hacer uno y mirarás qué es lo que debes hacer para poder hacer uno.
Las creencias potenciadoras aumentan tu energía y te ayudan a tomar acción.
Ejemplo de cómo se creean las creencias cuando somos niños.
Yo veo las creencias como el material deportivo que utilizamos al entrenar o al competir.
Si tienes unos pantalones cortos que te hacen rozadura en la entrepierna estos te estarán limitando a la hora de correr. ¿No será mejor escoger unos pantalones que no te hagan daño, sean cómodos y te permitan disfrutar del entrenamiento o competición?
Parece algo absurdo correr con algo que te limita, pero ésto es lo que pasa en nuestras vidas cuando vamos con creencias limitantes. Estas creencias no te permiten alcanzar el resultado óptimo al que podrías llegar.
A lo mejor hace años adquiriste unas zapatillas de correr que te funcionaban de maravilla, pero es posible que ahora ya estén viejas, hayan perdido la amortiguación y sean lesivas para tu rodillas. Estas zapatillas cumplieron su función en determinado momento pero ya llegó el momento de sustituirlas por unas nuevas que te hagan rendir al máximo. ¿No crees?
¿Ya sabes cuáles son las “prendas” que debes cambiar de tu armario?
En el evento de REVIVE que hemos organizado Susana Alles, Miriam Simón y yo, Patricia Gil-Terrón a través del método F.I.R.E trabajaremos entre otras cosas más profundamente las creencias. Las creencias dirigen tu vida.
En él os enseñaremos a identificar cuáles son aquellas creencias limitantes que impiden que alcances tus sueños en cada área de tu vida para poder cambiarlas o romperlas mediante dinámicas de alto impacto.
Si no quieres perderte esta oportunidad ahora mismo tenemos las entradas a un precio promocional muy atractivo.
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Descubrirás como las creencias tienen mucho que ver con tus miedos.
¡REVIVE!